Angst faalangst

IEMT 0 Comments

Angst (faalangst)

Iedereen kent het wel. Je bent bang om een onvoldoende te halen voor een toets (of examen) of dat je niet wordt gekozen met de gym. Je moet voor een grote groep mensen een presentatie geven…  Je denkt: ik heb Angst (faalangst).
Misschien vind jij het lastig om een vraag te stellen of in het middelpunt van de belangstelling te staan. Weer een ander denkt dat anderen beter zijn, mooier zijn, leuker zijn, interessanter zijn.Een gezonde dosis spanning voor een prestatie is normaal en zelfs goed. Je kunt ook te maken hebben met teveel spanning. Angst (faalangst) is de meest voorkomende angst.images
Het maakt niet uit of jij nu een jongere of een volwassene bent.

Hieronder geef ik een aantal voorbeelden wat je kunt ervaren als je last hebt van teveel spanning:
  • Je wilt liever niet naar school als je een toets of spreekbeurt hebt.
  • Je gaat het liefst naar de WC als er vragen in de klas gesteld worden.
  • In een grotere groep ben je stil en teruggetrokken, je durft niet zoveel te zeggen.
  • Je wordt snel boos of geïrriteerd. Of je voelt je vaker zenuwachtig.
  • Je twijfelt of jij het wel echt kunt, of je het wel zeker weet, je voelt je soms dom.
  • Je hebt goed geleerd en toch weet je een vraag ineens niet meer tijdens de toets.
  • Na de toets, spreekbeurt of wedstrijd pieker jij of je het wel goed genoeg gedaan hebt.
  • Misschien heb jij last van knikkende knieën, nagelbijten, kriebels in je buik, je stem die overspringt, slecht slapen of onrustig gevoel?
  • Je hebt last van buikpijn of hoofdpijn of je voelt je zelfs misselijk of ziek.

Herken jij jezelf of herken jij je kind hierin? Dan kan er sprake zijn van faalangst.
Mogelijk is jouw (faal)angst al met één sessie op te lossen.

Wat ga je leren?
Je ontdekt wat jou bang of onzeker maakt en wat er dan precies gebeurt.
Je leert hoe jij (faal)angst de baas blijft. Je krijgt meer zelfvertrouwen.
Je leert omgaan met emoties en gevoelens, zoals spanning en stress.

Jij kunt hierdoor beter laten zien wat jij kunt, voelt je krachtiger en je zit lekkerder in je vel.

Jij wilt van jouw angst af? Neem nu contact op!